Dabị lão hóa theo thời kì sẽ dần hiện ra những nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, da
chảy xệ, tối màu... Ví như ngay hiện thời, bạn ko tìm cách chăm sóc da chống
lão hóa thì đến lúc phát hiện đã quá muộn màng.
Lãohóa da là gì?
Lão hóa da là tín hiệu sút giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm
đi và các mô kết hợp mở đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở
nên thủng thẳng. Công đoạn lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm tính năng của da, thể
tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi tới 1% mỗi năm ở đàn bà.
dấuhiệu lão hóa da
Trên trán khởi đầu hình thành các nếp nhăn dễ thấy nông hoặc sâu,
Vếtchân chim ở đuôi mắt xuất hiện rõ hơn lúc bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện.
Dabị chùng nhão, chảy xệ, không còn tính đàn hồi.
xuấthiện những thương tổn thường thấy của da lão hóa như nám, tàn hương, đồi mồi.
Dathô ráp, lỗ chân lông mập.
Bọngmắt, quầng thâm cũng hiện ra ngày 1 rõ hơn.
nguyênnhân gây lão hóa da
Do tuổi tác
khi tuổi tác càng phệ, da càng ít sản xuất collagen hơn và công đoạn bàn bạc
chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc làn da bị tàn phá, các sợi
elastin đứt gãy, các mao quản dưới da suy yếu dẫn tới lão hóa da. Ấy là lý do
vì sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,... Hiện
ra từ thế hệ 40 trở lên và hiện ra với tần suất ngày 1 dày đặc hơn.
cơchế ăn uống
Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu “You are what you eat” - Bạn là những gì bạn
ăn! Nghe có vẻ vô lý, mà thật sự các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng câu nói
này là hoàn toàn đúng.
Vídụ: Việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến công đoạn glycation diễn ra mau lẹ hơn,
lúc này, các tế bào phải hoạt động hăng hái hơn cho công đoạn trao đổi chất của
cơ thể, các phân tử đường khi này sẽ liên kết với protein tạo ra glycation,
khiến mật độ collagen trên da giảm đi mau chóng. Thiếu hụt collagen, như 1 điều
tất yếu, sẽ khiến da kém đàn hồi, tạo nên các nếp nhăn từ nông đến sâu, báo
hiệu cho một giai đoạn lão hóa đang sắp diễn ra trên thân thể bạn.
thóiquen sinh hoạt
Thứcquá khuya hay lười đi lại sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của thân thể và hệ tâm thần
dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng tạo nên tốc độ hơn, da mở đầu xuất
hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,...
Gendi truyền
Ngoài những tác động từ lối sống và cơ chế ăn uống, gen di truyền cũng là một
nhân tố vô cùng quan trọng quyết định việc công đoạn lão hóa của bạn diễn ra
nhanh hay chậm.
nghĩalà mỗi mức độ lão hóa tế bào trong mỗi cơ thể đều mang 1 bộ gen riêng. Các gen
(được tạo thành từ DNA) được kết hợp với nhau thành các chuỗi dài gọi là nhiễm
sắc thể. Ở mỗi đầu của mỗi thể nhiễm sắc là một nắp bảo vệ gọi là telomere, giữ
cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia. Khi telomere đạt tới
công đoạn hết sức ngắn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể và lúc này, tế bào
sẽ bị phá hủy và chết đi. Bởi vậy, các telomere ngắn dần dần sẽ tạo nên sự lão
hóa bên trong tế bào, từ đó gây nên hiện trạng lão hóa toàn thân thể chứ không
riêng gì làn da.
Ánhnắng mặt trời
Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương tới lớp biểu
bì da, tàn phá liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên do hàng đầu gây nên
sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn từ nông tới sâu.
ngoàira, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn gây tăng cường hắc sắc tố melanin cho
da, khiến hiện trạng nám da phát triển thành nặng hơn và nghiêm trọng hơn sau 1
thời gian tiếp xúc mà không có các biện pháp che chắn, bảo vệ.
Bạn có thể quan tâm: TOP sản phẩm tăng cường sinh lý nam đầy mạnh mẽ
Cácảnh hưởng vật lý ảnh hưởng tiêu cực tới da
Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý tới da trong một thời gian liên tục có
thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm. Để giảm thiểu việc này,
bạn nên massage da nhẹ nhàng hằng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da theo di
chuyển tròn và theo hướng từ dưới lên trên để làn da săn chắc và mịn màng hơn.
thóiquen hút thuốc lá
Trong thuốc lá thường có chứa nicotin- thủ phạm bậc nhất khiến làn da lão hóa
mau chóng. Hút thuốc trong 1 thời gian dài và liên tục thì làn da của bạn ko
chỉ phát triển thành kém đàn hồi hơn nhưng công đoạn lão hóa cũng diễn ra tốc
độ hơn, những thương tổn trên da cũng xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.
lúcnào thì nên chống lão hóa da?
Ở mỗi độ tuổi, làn da phải đương đầu với nhiều vấn đề khác nhau. Từ khi tuổi
25, giai đoạn lão hóa diễn ra tốc độ hơn, tới tuổi 30 bạn dễ ợt nhận ra các dấu
hiệu này. Lý do khiến làn da lão hóa là tỷ lệ collagen giảm nhanh từ năm 25
tuổi, chi tiết là 1% mỗi 5. Giai đoạn sản sinh collagen chậm lại khiến da chậm
tái hiện và trẻ hóa. Sự đàn hồi thiên nhiên của da dần giảm sút, da dễ chảy xệ,
tại khóe mắt và rãnh cười xuất hiện các đường nhăn sâu hơn.
Bạncòn cảm nhận da khô ráp và tối màu hơn do công đoạn vận tải oxy kém đi, và tế
bào lớp màng lipid cũng sụt giảm. Đến 5 30 tuổi, làn da với các nếp nhăn sâu,
kém mịn màng, sự xuất hiện của mảng nám, sạm càng khiến da trông già và kém
sắc.
lãohóa da là gì
vìvậy, bạn cần chăm sóc da và tìm cách phòng chống lão hóa da càng sớm càng tốt,
nhất là từ 25 tuổi. Nếu qua độ tuổi này, nhưng bạn vẫn dửng dưng với làn da,
không bắt đầu tìm cách chống lão hóa cho da thì da bạn có nguy cơ sẽ phải đối
mặt với những hậu quả nặng nề.
Chúngtôi muốn nói với bạn rằng, không bao giờ là quá muộn để chăm nom và bảo vệ làn
da, chỉ cần bạn bắt tay vào thực hiện ngay từ hiện giờ.
phươngpháp ngăn đề phòng lão hóa da theo độ tuổi
Ngăn dự phòng lão hóa da sớm ở độ tuổi 20 - 25
Ở công đoạn này, da đã mở đầu giảm sản xuất collagen. Chính vì thế, bạn cần có
1 chế độ ăn uống và lề thói sinh hoạt lành mạnh, chống nắng thật kĩ và bổ sung
các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa sớm cho da.
Làmsạch da thật kĩ và bổ sung retinoids vào chu trình dưỡng da cũng giúp bạn ngăn
dự phòng lão hóa một cách hiệu quả.
Chốnglão hóa da ở tuổi 30 như thế nào?
tính từ lúc tuổi 30 trở đi, những dấu hiệu lão hóa hiện ra ngày một rõ rệt hơn,
đặc trưng là nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da,... Những biểu thị này sẽ
hiện ra với tần suất chi chít hơn nếu bạn ko biết chăm nom da đúng cách.
lúcnày, những thành phầm chống lão hóa sẽ như một người bạn đường đắc lực giúp bạn
chống lại công đoạn này. Bạn nên dành đầu tiên những sản phẩm có chứa vitamin
C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide sẽ giúp cải thiện
những tín hiệu lão hóa trên da 1 cách hiệu quả.
Trên40 tuổi chống lão hóa da có kịp hay không?
giai đoạn từ 40 tuổi trở đi, bạn vẫn có thể chống lão hóa cho da mà thường sẽ
ko mang đến hiệu rõ cao và rõ rệt. Bởi khi này, ngoài việc cơ thể dừng sản sinh
collagen tự nhiên cho da, hormone nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ thay đổi,
khiến da khô, nhăn nheo và xỉn màu hơn.
khinày, bạn cần đẩy mạnh dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu cho da bằng các loại
serum có chứa retinoids và hydroquinone. Bạn cũng nên bổ sung nhiều collagen
hơn cho cơ thể với các loại thực phẩm chức năng chuyên dụng có thành phần
collagen từ 2,500mg tới 10,000mg, đồng thời bổ sung song song vitamin C để hỗ
trợ tốt hơn cho quá trình tổng hợp collagen của da.
Tham khảo thêm: Thực phẩm chức năng Dung Nhan Tố Nữ giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp
Bạncó thể tham khảo các thành phầm chống lão hoá da thương hiệu Yehwadam Hàn Quốc:
LINK
Cáchchăm sóc da làm chậm tiến trình lão hóa
Bước trước tiên để trẻ hoá làn da là chăm sóc da đúng cách. Khi bạn vận dụng 1
thứ tự chăm nom da thích hợp là tiền đề quan trọng để làn da hồi sinh. Mặc dầu
không thể giúp bạn lấy lại làn da tuổi 18, mà chăm sóc da sẽ làm công đoạn lão
hóa tự nhiên diễn ra chậm hơn.
Sửdụng kem chống nắng mỗi ngày
Chắc hẳn bạn đã nghe nói rất nhiều về tác hại của tia UV đối với làn da. Tia UV
là nguyên cớ bậc nhất gây đứt gãy collagen, elastin, phá vỡ mô liên kết, tăng
sinh sắc tố melanin dưới da. Vì thế, việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là hết
sức cần phải có để bảo vệ làn da cũng là phương pháp chống lão hóa cho da mặt
nên biết.
Việcchọn lọc kem chống nắng cũng rất quan trọng, chỉ số chống nắng quyết định tới
khả năng bảo vệ cho da. Đối với da mặt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số
SPF từ 15 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy công dụng.
Nếu như bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đừng quên sử dụng áo, mũ, kính để
che chắn thêm cho làn da.
Sửdụng kem chống nắng bảo vệ da
Massagenâng cơ mặt
lúc đề cập massage nâng cơ mặt thì đây là cách thức chống lão hóa da mặt vô
cùng dễ dãi. Khi vận dụng các bài tập massage đúng cách sẽ tác động lên các cơ
trên gương mặt giúp kích thích máu lưu thông và giảm chảy xệ, săn chắc da, kem dakami có tốt không
Hãytham khảo nhiều bài tập massage nâng cơ mặt thích hợp, dành 5 phút mỗi ngày để
tiến hành tại nhà. Bạn có thể liên kết cùng các loại kem massage cho da mặt để
hiệu quả nhanh và tác động sâu hơn. Kiên định thực hiện trong một thời kì bạn
sẽ thấy làn da cải thiện rất nhiều, săn chắc và trẻ trung hơn.
Dùngkem chống nhăn cho vùng mắt
Vùng mắt là khu vực cực kì mẫn cảm và dễ lão hóa hơn bất kì vùng da nào trên
thân thể. Bước qua tuổi 30, vùng mắt khởi đầu xuất hiện các nếp nhăn, nếp chân
chim, bọng mắt chảy xệ, quầng thâm tối màu. Nếu bạn không chống lão hóa vùng
mắt từ sớm thì khuôn mặt sẽ già nua, thiếu sức sống,mệt mỏi.
Kemchống nhăn cho vùng mắt
bíquyết dễ dãi nhất là dùng kem chống nhăn cho vùng mắt. Trong các loại kem này
chứa các dưỡng chất để tái tạo collagen và elastin, hồi phục vùng chảy xệ trở
thành săn chắc, giảm quầng thâm và đem đến vùng mắt trẻ trung, thần thái.
Bạnnên mở màn dùng kem chống nhăn cho vùng mắt từ sớm, khoảng 25 tuổi và đừng quên
chọn lọc sản phẩm uy tín, chất lượng nhé.
Thoaserum chống lão hóa da
Thoa các tinh chất chống lão hóa càng sớm càng tốt để làm giảm công đoạn lão
hóa, ngăn sự tăng trưởng của các gốc tự do, xúc tiến sản sinh collagen và
elastin cho da. Những thành phần đem lại bản lĩnh chống lão hóa da như vitamin
C, retinol, Niacinamide,... Được ưu ái chọn lựa. Đây đều là các thành phần an
toàn, cung cấp tái tạo bình phục tế bào hư tổn, sửa chữa đứt gãy mô liên kết,
làm chậm công đoạn oxy hóa da.
Serumlà dạng tinh chất lỏng hơn cream và đặc hơn essence, chúng đơn giản thấm vào da
nhưng ko làm bít tắc lỗ chân lông, hiệu quả chống lão hóa mạnh mẽ. Vì vậy, đừng
chần chừ mà hãy tìm cho mình loại serum chống lão hóa da phù hợp với bạn.
Cảithiện hiện trạng lão hóa bằng Tinh chất Mịn Da DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM
chứcnăng chính: Tinh chất dưỡng Dr.Belmeur giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm
như rãnh nhăn và nếp nhăn, cùng lúc cung ứng săn mịn lỗ chân lông.
Thànhphần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.
Loạida sử dụng tốt nhất: Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn hương
Xâydựng lối sống lành mạnh ngăn dự phòng lão hóa da
Lối sống lành mạnh không chỉ chống lão hóa da mà cải thiện sức khỏe cơ thể.
Những thói quen tốt mỗi ngày sẽ giúp bạn mạnh khỏe và tỉnh ngủ, chứa chan nhựa
sống. Việc xây dựng lối sống lành mạnh cần bền chí, áp dụng đúng cách, linh
động thay đổi tùy theo thể trạng và cảm xúc. Và dưới đây là các lề thói nhưng
mà bạn hãy áp dụng cho bản thân.
Thựcphẩm chống lão hóa
Bổ sung các loại thực phẩm giàu lectin, vitamin A, vitamin C, Beta- Carotine
(Có nhiều trong đậu nành, cà rốt, cá hồi và các loại trái cây có múi như cam,
quýt, bưởi,...) hoặc các loại thực phẩm tác dụng có chứa collagen để cung cấp
quá trình chống lão hóa cho da 1 cách hiệu quả.
hạnchế các thức uống có cồn
Rượu, bia khiến da mất nước, đẩy nhanh hình thành các nếp nhăn. Thường xuyên
uống rượu, bia còn gây rất mập tới sức khỏe, ức chế thần kinh, thị giác, có hại
cho gan và thận.
Nhữngnghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác hại của rượu, bia còn tác động trầm trọng tới da
khiến da dễ thương tổn hơn lúc ra nắng, làm bạn già tốc độ hơn.
Thườngxuyên cộng đồng dục
số đông dục giúp máu huyết lưu thông, phòng tránh các căn bệnh xuất hiện, thân
thể mạnh khỏe và ngăn phòng ngừa lão hóa xuất hiện. Với những người thường
xuyên số đông dục sẽ trông mạnh khỏe và trẻ trung hơn so với người ít chuyển
di. Các bài tập dễ ợt dễ thực hiện tại nhà không mất quá nhiều thời gian của
bạn mà giữ cho bạn luôn trẻ trung và năng động.
khônghút thuốc lá
Như bạn đã biết, trong thuốc lá có chứa rất nhiều thành phần độc hại cho cơ
thể. Chúng gây phá vỡ cấu trúc da, ngắt quãng việc phân phối máu, tăng trưởng
các gốc tự do. Đặc biệt, qua động tác hút thuốc sẽ hình thành nên các nếp nhăn
tại vùng khóe miệng mau chóng. Vì thế, cách chống lão hóa cho da nhất định phải
tránh xa thuốc lá nhé.
Luôngiữ tinh thần lạc quan
Đây là 1 điều hết sức quan trọng nhưng nhiều bạn vẫn chưa nhận ra. Lúc tâm cảnh
dễ chịu sẽ giúp các cơ quan hoạt động phổ biến, chống lại việc oxy hóa diễn ra
mau lẹ hơn. Muốn trẻ lâu hãy luôn vui vẻ bạn nhé.
Thông tin bổ ích: TOP những thực phẩm tăng cân tốt nhất trên thị trường 2022
Chúngta vừa điểm qua những thông tin về lão hóa da và các phương pháp chống lại sự
già đi của làn da. Đừng quên vận dụng những kiến thức bổ ích này bạn sẽ có cơ
thể mạnh khỏe và làn da trẻ trung không tuổi đó.
